बच्चालाई योगः रोगसँग लड्ने क्षमता र एकग्रता बढाउन

अहिले बच्चाहरु शारीरिक रुपमा निस्क्रिय हुँदै गएको छ, जो अभिभावकको निम्ति ‘टाउको दुखाई’ बिषय बन्दैछ । मोवाइल, ट्याबलेट, ल्यापटपको गेम र भिडियोमा लिप्त हुँदै गएका बच्चाहरु शारीरिक खेलकुदमा उति जाँगर चलाउँदैनन् । यहि कारण अहिलेका बच्चामा मोटोपन बढ्दै गएको र मधुमेहको जोखिममा पर्दै गएको अध्ययनहरुले देखाएको छ । हरेक अ...

मधुमेह एवं ब्लड सुगर लेभल नियन्त्रण गर्ने ८ विधी

‘खानदानी’ रोग अर्थात मधुमेह । मीठो-मसिनो खाने र ऐश-आरम गर्ने व्यक्ति यसको जोखिममा हुन्छन् । यद्यपी रोगले न बर्ग हेर्छ, न उमेर । जो कसैलाई यस्तो रोगले गाँज्न सक्छ । यद्यपी यस्तो रोग निम्त्याउनेमा हाम्रो जीवनशैली जिम्मेवार मानिन्छ । अस्वस्थ्यकर जीवनशैली र खानपानले मधुमेह रोग लाग्ने संभावना बढाउँछ । अहिले साना बच्चाहरु सम...